웃음은 장수의 비결◎

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◎웃음은 장수의 비결◎ 미국에서 10년간 100세 이상 노인들의 장수비결을 연구한 결과 3가지로 판명되었다. 그것은 긍정적인 사고, 신앙심, 봉사정신 이었다. 자주 웃으려면 항상 감사하는 마음을 가져야 한다. 현재는 사망하셨지만 얼마전까지 세계에서 최장수자는 에콰도르에 거주하는 116세의 할머니이 였다. 이 할머니의 장수 비결은 매일 살아 있다는 것에 감사기도를 올리는 것이라고 했다. 늘 긍정적이고 낙천적인 성품을 지닌 것이 장수에 도움이 된 것이다. 오래 전 삼풍백화점 사고로 수백 명이 운명을 달리했지만 최종적으로 젊은 청년 3명이 어두움과 공포를 뚫고 새세상을 경험한 이유는 이들이 매우 낙천적인 성격의 소유자라는 것이다. 최근 우리나라 청년들의 정자수가 30%가 감소하고, 10명중 4명은 비정상적인 정자이며, 아가씨들은 조기 폐경을 한다는 보도가 있었는데 이는 가히 놀랄 만하다. 이것은 모두 환경오염으로 생긴 면역체계의 이상 때문인데, 이런 현상들을 없애는 것은 바로 웃음으로 가능하다. 인체는 웃을 때 면역력이 쑥쑥 올라간다. 의학의 아버지 히포크라테스가 ‘지구상 최고의 의사와 치료법은 면역 ’ 이라고 하였는데, 웃을 때 이 면역력이 나오니 웃음이야말로 돈 안 드는 최고의 명약이 아닐 수 없다. 반면에 영국의 한 연구소에서는, 우리가 화낼 대 나오는 날숨 1시간을 농축한 것은 80명을 죽일 수 있는 독약으로 변한다고 밝혔다. 이 얼마나 무서운 일인가. 화를 낸다는 것은 그만큼 인체에 치명적인 영향을 끼친다는 것을 증명한 셈이다. 그러므로 우리는 자주 웃어야 한다. 화를 내는 것을 억누르라는 말이 아니라, 화가 날 때는 감정조절을 하면서 즐거운 생각을 떠올리고, 억지로라도 웃음을 웃는 것이 인체에 화를 자초하지 않는 다는 말이다. (한광일의 이기는 펀 리더십에서)