젊게 살아 봅시다.
새해부터는 본인 나이에 0.8을 곱하는 것이
본인의 적합한 나이랍니다.
삶의 질이 높아지면서 신체 나이도 젊어졌다고 합니다. 문화, 교육수준. 위생에 대한 개념이 높아지면서 이제는 본인 나이에 곱하기 0.8 정도로 하여 나이를 재구성 해 인생 설계를
다시 한번 해 봄직합니다.
60세면 0.8을 곱해서 48새가되는 것이고,
50세면 40세. 40세면 32세가 되는 것이지요.
이제 누가 나이를 묻거든 0.8만 곱해서 대답 하세요. 건강관리만 잘 하였다면 상대방이
믿을 것입니다. 그렇다고 건강에 소흘 해서는 안되겠지요!
같은 나이라도 신체 나이가 훨씬 젊어지는 방법을 알려 드릴께요.
첫째 눕지 말고 많이 걸으세요.
둘째 걸을때는 고개를 들어 15도로 상단을 보고 걸으면 자세가 좋아집니다.
셋째 남지들은 소변을 볼때 발 뒤꿈치를 5cm 들고 보세요.
넷째 손바닥과 얼굴 자주 두드리면 혈액순환에 좋습니다.
다섯째 아침에 일어나면 스트레칭이나 맨손 체조를 20분 이상 하세요.
이 이상 건강관리를 잘 하고 계신 분들도 많을 것 이지만 그렇지 못한 분들은 이것만이라도 작심 시행 하신다면 0.8 곱하는 나이로 젊게 살 수 있을 것입니다.
친구가 신문에서 보고 스크랩 해서 옮겨 주었습니다.