한국인이 꼭 먹어야 할 10대 밥상

★한국인이 꼭 먹어야 할 10대 밥상★

* 편식 말고 고루고루 잘 먹어야 건강 합니다.

1.< 마늘>.....암 예방
        ㅇ 하루 반쪽 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50% 예방.
2.<콩 >.....당뇨병 예방
        ㅇ 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승 억제.

       3.<고 등어>.....심장병 예방
        ㅇ 주 2회 섭취 , 불포화 지방산이 혈액 청정.
      4.<호 두>....노화 억제
        ㅇ 하루 1개 비타 민 E가 노화억제, 무병장수 .

      5.<부 추>.....활성산소 해독
        ㅇ 베타카로틴이 노화원인인 활성산소 발생 억제.
      6.<보 리>.....정력증강
             ㅇ 최고의 자연식 강장제 말초신경 활동정지 기능 향상 .

      7.<버 섯>.....다이어트
        ㅇ 칼로리는 낮고 포만감을 느끼는 식이 섬유가 과식 억제.
      8.<김 >.....시력보호
              ㅇ 비타민 A가 시 력보호, 야맹증 예방 .

 

      9.<달 걀>.....두뇌개발
             ㅇ 노란자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기 억력 증진.
      10.< 풋고추>.....면력강화
             ㅇ 하루 2개 비타 민 C가 바이러스에 대한 저항력 증진 .

      * TV에 방영되고 과학적인 근거가 있는 내용이 랍니다.

       우리 모두가 실천하여 건강하게 9988, 234의 삶을 누립시다

 

 

 

 

              양파의 놀라운 10대 효능
      1.양파는 혈액속의 불 필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다.
         그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다 .
      2.양파는 혈압을 내리는 작용도 현저 하다.
         그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월 하다 .

      3.양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방 한다 .
      4.양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방 치료 한다 .

 

  5.양파는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온이 많다 .
      6.양파는 눈의 각막이 나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방 한다.

      7.양파는 세균 속의 단 백질에 침투하여 살균, 살충 효과를 낸다 .
      8.양파는 살균력이 뛰 어나 항패혈증 약이라고도 불리는데
         습진이나, 무좀 등에도 아 주 좋다.

      9.양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을

         해독 분해시켜 체외로 배출 시 킨다.
      10.양파는 칼슘과 철분 의 함양이 많아 간장효과를 돋우는 역할을 한다.

 

 

      * 양파는 날것이나 굽 거나, 튀기거나, 삶거나, 말리거나,

        한것과 그 약용 효과에 있어서 하등 변화가 없다.     

                                      옮긴글 

 

항상 건강 건강하세요.**